Wir trainieren in der kleinen Gymnastikhalle der Karl-Wendel-Schule, eine vorherige Anmeldung ist unbdingt notwendig. Verwenden sie dafür unser Kontaktformular.

Der Zugang zur Halle befindet sich auf der Rückseite der Sporthalle. Die kleine Gymnastikhalle ist am Endes des Flurs.

Teilnehmer mit einer ärztlichen Verordnung können die Rehasport Angebote kostenlos nutzen.

Oft ist der Weg, den Sie gehen müssen zu weit, die Tasche zu schwer, die Treppe zu  hoch und zu steil. Schnell ist man außer Atem, muss stehen bleiben und erst mal Luft schöpfen. Viele Dinge werden anstrengend und man versucht diese zu vermeiden, darüber wird man immer weniger belastbar. Soweit muss es nicht kommen, zeigen sich Beschwerden dieser Art, muss man erst recht etwas dagegen tun!  Lungensport ist deshalb eine gute Möglichkeit aktiv zu werden und aus der eingeschränkten Beweglichkeit herauszufinden.

Mitmachen können Patienten mit

• Asthma bronchiale
• Chronischer Bronchitis
• Lungenemphysem
• Lungenfibrose
• COPD
• Mukoviszikose
• Zustand nach Lungenoperatioenen
• Longcovic

Jeder sollte sich vorher von seinem behandelnden Arzt untersuchen lassen. Dieser „verordnet“ dann die Teilnahme am Lungensport.

Wünschenswert wäre es, wenn jeder chronische Atemwegspatient selbst aktiv, das für sie oder ihn richtige Training in Angriff nähme. Das könnte auch alleine und zu Hause geschehen, aber alleine ist es sicher schwieriger einen Entschluss in die Tat umzusetzen. Regelmäßiger Lungensport in einer qualifiziert geleiteten Gruppe erleichtert dies und bringt den Patienten viel für ihre Alltagssituation.

• Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
• Verminderung der Atemnot, Stabilisierung der Erkrankung
• Verbesserung des Allgemeinzustandes
• Erhöhung der Lebensqualität
• Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und den Aufbau neuer Kontakte.

Darüber hinaus machen angemessener Sport und Bewegung in einer Gruppe auch jede Menge Spaß und stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.  Was soll mit Lungensport erreicht werden? Lungensport hat nichts mit Leistungssport zu tun; Lungensport will niemand überfordern.

Lungensport soll:

• Atem- und Entspannungstechniken vermitteln
• Ausdauer trainieren
• Muskelaufbau fördern
• Koordination der Bewegungsabläufe verbessern
• Die Dehnungsfähigkeit fördern

Die Übungen werden dem Alter und dem Schweregrad der Erkrankungen der Gruppenmitglieder angepasst.

Viele Wege führen zum Ziel. Wichtig ist, dass die Übungen Spaß machen und keine Überforderung auftritt. Beim Lungensport gibt es keine allein „seeligmachende“ Sportart.

Geeignete Ausdauersportarten sind:

• Gymnastik
• Walking
• Joggen
• Laufen
• Tanzen
• Schwimmen
• Fahradfahren

Muskeltraining und Muskelaufbau kann über mannigfaltige Art erreicht werden. Dabei ist die richtige Atmung und Ausatmung in der Anstrengungsphase zu beachten. Koordination und Geschicklichkeit können durch Spiele trainiert werden.

Fachtrainer und Übungsleiter, die über entsprechende Ausbildungen und Lizenzen verfügen. Ärzte, die die Mitglieder der Lungensportgruppe betreuen und entweder bei den Übungen anwesend oder in Rufbereitschaft sind. Auf jeden Fall ist jeder, der in einer solchen Lungensportgruppe mitmacht qualifiziert betreut.